Necesitamos los músculos del abdomen para muchísimas actividades de la vida diaria y mantenerlos fuertes. Six Pack Abd nos permite realizarlos con mayor facilidad.
Los músculos abdominales brindan además soporte a la espalda. El ejercitarlos ayuda a reducir el riesgo de sufrir dolores o lesiones en esta parte del cuerpo.
Con las clases aprendemos una rutina de entrenamiento abdominal donde se trabaja tanto el recto del abdomen como el transverso y los oblicuos. Todo ello sin olvidarnos de los lumbares para compensar.
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